En el artículo de esta semana vamos a hablar de un tema que está muy de moda en relación con los alimentos y con el cuidado del cuerpo. En esta época en la que el físico es muy importante y que sin duda es el reflejo de la salud de la persona, vamos a contaros otras maneras de cuidarlo tan importantes como  practicar ejercicio físico. Los tipos de alimentos más sanos y beneficiales para nuestra salud son los ecológicos. Sobre esto os vamos a hablar;

Los alimentos ecológicos proporcionan un aporte nutricional más completo, contiene casi un cincuenta por ciento más de vitaminas y menos  cantidad de agua que los alimentos convencionales. Solo aportan beneficios  a nuestro cuerpo y hay distintos lugares donde podemos adquirirlos, tales como:

  • Mercado Agrario de la Casa de Campo.

El primer sábado de cada mes tenemos una cita imprescindible para los amantes de los productos frescos  y de la tierra. La Cámara Agraria de la Comunidad de Madrid celebra desde hace cinco años este mercado con un éxito indiscutible. Este se debe a su  gran oferta de alimentación ecológica y tradicional. Es posible encontrar una gran variedad: verduras, carnes, quesos, dulces, o vinos, todo ello originario de la comunidad.

Paseo Puerta del Ángel, 4 de Madrid. Primer sábado de cada mes.

  • Mercado del agricultor y el elaborador de atocha

En el piso intermedio de la Estación de Atocha, tiene lugar cada martes este mercado, donde poder adquirir todo tipo de productos ecológicos y respetuosos con el medio ambiente. Frutas, hortalizas, pan o quesos, son algunos de los alimentos que ofrece a sus visitantes. Un lugar ideal por su ubicación, ya que Atocha ofrece una gran conectividad de transporte público y es además un lugar muy transitado por la población madrileña.

Estación de Atocha, martes de 16:00 a 20:30 h.

  • Mercado de Productores de Madrid

Matadero Madrid se ha convertido por derecho propio en uno de los centros culturales más representativos de la ciudad, y aquí podemos encontrar el último fin de semana de cada mes este mercado. Con un gran espacio para la exposición y venta de todo tipo productos naturales y de elaboración ecológica, con gran mayoría de productores locales y de la Comunidad. Destaca su apuesta por la promoción de un estilo de vida saludable y sostenida mediante conferencias, talleres y coloquios. Ideal para toda la familia, ya que cuenta con zonas exclusivas para lo más pequeños. Te explican al detalle el beneficio de estos alimentos además de intentar concienciarnos de la importancia del cuidado del medioambiente.

Matadero Madrid, Paseo de la Chopera, 14. Último sábado de cada mes (11:00-19:00 h) y domingo (11:00-17:00h) de cada mes.

  • Mercado de La Buena Vida

Tras un obligado parón vuelve El Mercado de La Buena Vida. Cambia de ubicación pero no de espíritu, y es que el mercado se traslada a la céntrica plaza de Santa Ana, volviendo así al barrio de Las Letras, el mismo que lo vio nacer. Los productos saludables y artesanales, que van desde frutas y verduras, pasando por los embutidos, la cerveza o las conservas, llenarán este emblemático emplazamiento los segundos fin de semanas de cada mes. Destacan sus actividades y talleres. Comida de toda la vida para el barrio más castizo de la capital.

Plaza de Santa Ana. Segundo fin de semana de cada mes (11:00-17:00h)

  • El Huerto de Lucas

Para que no abandones una dieta saludable ni un solo día, contamos con este mercado de abastos donde poder adquirir productos orgánicos y ecológicos a diario. Enclavado en plano barrio de Chueca, su gran oferta te permite adquirir cualquier producto, eso sí, siempre atendiendo a la frescura y la calidad de los mismos. Pero eso no es todo, y es que este espacio cuenta, con una cantina donde poder degustar riquísimos platos elaborados con los productos naturales que allí se venden, o reponer fuerzas en su cafetería que incluye una selección de zumos elaborados al momento.

Calle San Lucas, 13. De lunes-sábado de 10:00 a cierre. Domingo 11:00-15:00h

Estos son entre otros los sitios donde encontrar alimentos de este tipo en plena capital de España. Sería bueno que repasásemos los motivos por los que nos compensa comprar estos alimentos: son saludables, no contienen aditivos, no contienen antibióticos, ni pesticidas, son sostenibles con el medio ambiente, son respetuosos con el bienestar animal, sus niveles de calidad son máximos, y son sin duda más sabrosos.

Sin duda el mantener una alimentación basada en este tipo de alimentos es una forma de vida saludable algo más cara de mantener que una alimentación al uso. Pero todas las personas que la sostienen reconocen que merece la pena pagar por la diferencia ya que todo al final se traduce en salud para uno mismo y además te hace más resistente de cara a cualquier tipo de enfermedad.