Nutrición

Casi la mitad de los españoles se olvidan de llevar una dieta sana
El 45% presta poca atención a su dieta diaria a pesar de ser conscientes de la importancia que tiene comer sano, apenas un 44% solo toma una pieza de fruta al día.
10 consejos para que los jóvenes madrileños cuiden su dieta
El ritmo y nivel de vida de los jóvenes madrileños es muy alto. Son muchos los que al ganar independencia con la edad empiezan a elegir equivocadamente los alimentos que va a comer.
Semana de la Dieta Mediterránea 2015
Del 21 al 27 de Septiembre, bajo el lema “el color de nuestra mesa”, el ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente celebra la Semana de la Dieta Mediterránea.
El desayuno, el equilibrio de día
El desayuno, los primeros alimentos de la mañana que nos dan la energía para empezar a funcionar en el día. El desayuno debe ser equilibrado y marcar el camino de la alimentación de todo el día.
 Come helados sin romper el pacto con tu Operación Bikini
El verano no es verano sin helados de por medio. Pero hay que tener en cuenta algunos consejos si se quiere mantener la linea sin renunciar al placer de un dulce bocado veraniego.
Ensaladas, las grandes estrellas del verano
Ahora que llega el calor las ensaladas se convierten en un plato fresco, sabroso y ligero que no puede faltar en ninguna mesa. Pero si ya os habéis cansado de la típica ensalada, os damos algunas ideas para que triunfes estas vacaciones con recetas para sibaritas.
Los alimentos estrella del verano para una dieta saludable
Ahora que llega el verano hay que tener en cuenta a los alimentos estrella de esta temporada. Bocados llenos de sabor y frescura que además guardan grandes beneficios para la salud, algunos de ellos son: los espárragos trigueros, la sandía y el melón.
Cócteles que se aliarán con tu Operación Bikini
Con la llegada del calor lo que más apetece es sentarse a difrutar de un buen cóctle. Además los cócteles no tienen por que engordar. Solo hay que saber elegir los ingredientes adecuados para que se conviertan en la pócima secreta para eliminar el temido flotador.
En el día del corazón aprende a controlar tu colesterol
En el Día Mundial del Corazón, te dejamos unos consejos y alimentos para cuidar tu corazón que eviten el colesterol alto. Recuerda que una dieta saludable puede prevenir enfermedades cardiovasculares.
Come frutas y hortalizas de temporada
Aprovechar las frutas y hortalizas de temporada que contienen gran cantidad de vitaminas y minerales es un gran opción para alimentarnos y ahorrar en la cesta de la compra.
Frutas y hortalizas para hidratarte en verano
En verano necesitamos gran cantidad de líquidos. Las frutas y hortalizas son indispensables en esta época del año. Hay que contrarrestar la pérdida de líquidos para evitar deshidratarnos.
Las cenas, la clave para mantener el peso este verano.
Las cenas en verano pueden ser nuestras aliadas para mantener nuestro peso. Una cena nutritiva y equilibrada durante la semana puede hacernos perder esos kilos de más que por descuido podemos subir en verano.
Ponte moreno a golpe de gastronomía
En esta época del año todos buscamos ponernos morenos. Sin embargo hay que tomar diferentes precauciones a la hora de tomar el sol y saber que hay alimentos que te pueden ayudar a preparar el cuerpo para someterte a los rayos UVA.
Barbacoas vegetarianas para un verano sabroso y saludable
Parece que las barbacoas son jornadas gastronómicas pensadas para los carnívoros. En cambio, los vegetarianos pueden ganar la batalla si saben como combinar las diferentes verduras,frutas y de más ingredientes.
Alimentos mágicos para quemar la grasa
Si has dejado la Operación Bikini para última hora no te preocupes, ya que aún estas a tiempo de conseguir una línea 10 para este verano. Para ello debes conocer los alimentos quema-grasas, grandes aliados que vienen perfectos para la dieta.
Dieta pre-boda para ser un invitado perfecto
Estamos en época de bodas y comuniones, y al acercase este tipo de eventos todos se ponen manos a la obra para lucir el mejor tipo. En cambio siempre se suele dejar la dieta para el último momento, por eso damos algunos consejos para llegar perfecta al gran día sin necesidad de estar meses con el régimen.



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